[...] na silowni on 10 miesiecy mam plytki oddech, nie moge nabrac glebokiego oddechu?to sie stalo po silowni i trzyma mnie do dzis, co to moze byc?jestem wciaz pobudzony, tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak dlugo to [...]
Witam trenuje trójbój siłowy i potrzebuje pare informacji: 1. Co najlepiej zapodać na pierwszy cykl,najlepiej tabletki(choć jeśli trzeba mogą być strzały) ma on być typowo na siłe...przy maks 2kg masy mięsnowej(chodzi o to że musze se zmieścić w kategorii wagowej) 2. Jak długo winstrol jest wykrywalny w organiźmie,albo cykl z innych środków SAA [...]
[...] przyroscie masy miesniowej bez efektu '' pekania skory '' . Slyszalem ze czesto to sie zdarza a ja bliznowaty nie chce byc xD ... A więc . Jak powinienem stosowac kreatyne w jakich ilosciach kiedy i jak dlugo aby przybrac ok. 4 kg masy miesniowej . Jakie bede takze efekty takiego stosowania ? dziekuje za rady : PS mam strasznie chude rece i czy [...]
jak w temacie. jakie substancje przyspieszają metabolim? podobał mi się art "Flip i Flap" w SdW z października, gdzie częściowo pan wspomniał o cyklach jałowych i równowadze dynamicznej tkanki tłuszczowej. napewno skuteczne są produkty: czerwona herbata, zielona herbata, HCA.. ale co jeszcze? jak długo można w ten sposób? myślę, że dotyczy to [...]
dla chcacych podzwonic sobie za free na stacjonarki w kraju i nietylko. mikrofon pod kompa i jazda. jakosc dosc dobra, prawdopodobnie zalezna od szybkosci lacza. na neo128 podobno znosnie. trudno mi powiedziec jak dlugo bedzie to dzialac, na dzien dzisiejszy dziala. http://www.voipstunt.com/en/index.html klient niecale 2mb. obsluga dziecinnie [...]
[...] nie wyciskam !!!! bylem u dermatologa jestem u niego pol roku nie chce o nim wogle slyszec !!!! chcialbym poznac kogos opinie kto to mial i sie tego pozbyl i czego uzywal i jak dlugo !!!! i nie chce slyszec zadnego "idz do lekarza do dermatologa specjalisty" mam to gdzies chcialbym poznac opinie tylko osoby ktora to miala i sie tego pozbyla [...]
[...] i razem z boldkiem i tesciem za 2 tygodnie wjezdzam na winstrol , bede wali po strzale codziennie czyli 30 dni(30 strzalow). u]I Me pytanie jest czy moge odrazu z winstrolem wjechac na clenbuterol ?? chcem zrzucic z dupska z 10 kg ,(spaslem sie lekko ostatnio) Jak tak to jak dlugo moge clenbuterol jesc i jak go brac, Bo nie wiem ile mam kupic ?
Witam nazywam sie Patryk mam 22 lata 185 cm i 88 kg moje pytanie jest następujące byłem na kuracji odchudzającej jakieś 2 miesiące temu udało mi się zrzucić 10 kg , teraz chciałbym przystąpić do budowania czystej masy mięśniowej , mianowicie chodzi mi o to ile razy mogę maksymalnie ćwiczyć na jedną partie mięśni w tygodniu jak długo po zatem [...]
Witam pomoże mi ktoś w rozpisaniu cyklu testosteron cypionate plus anapolon jak długo lecieć jakie dawki stosować czy warto się zaopatrzyć w jakis inhibitor później chciałbym przejść na propa plus tren lub npp jakie zrobić przejście czy dorzucic po.antku jakiś oral żeby to utrzymać ? Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 [...]
[...] 27.30 ng/ml Estradiol 145.60 pg/ml Testosteron 46.50 ng/ml Witam, jestem w 6 tyg cyklu prop 100mg ed i mam pytanie odnośnie estro, zbijać czy nie? Jeśli tak, to jaka dawka i jak długo? Mam Aromex(Exemestane 25mg) Zdjęcia w załączniku. /SFD/2019/10/15/a486fcb59ac64f16acd6f5c2f176b790.jpg [...]
[...] mnie od treningow na silowni. Dzis zamierzam ponownie powrocic do treningow. Nie wiem jednak od czego powinienem zaczac po tak dlugiej przerwie..ogolnorozwojowka?Czy moze jakies inne propozycje? Jak dlugo powinien trwac taki trening przed rozpoczeciem SPLITu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa/sila [...]
Witam, od jakiegoś czasu wróciłem do ciężarów i ćwiczę 5 razy w tygodniu pon-pt klatka-biceps-triceps-barki/ramiona-plecy/nogi i codziennie brzuch. Trening do 1,5h zależy na jak długo mi sił starczy hehe podnoszenia na drazku rano dalszy trening po południu Klatka - wyciskanie na skośnej wyciskanie na prostej wyciskanie hantli [...]
Mam 40 lat kiedys jak byłem młody brałem rózne pierdoły(prolongatum ,meta vino ,deca ) bez zadnej wiedzy i pojecia o tym nawet odbloku nie zrobiłem byłem nawet niezły dzik potem kontuzja zerwana klata i na wiele lat aut wróciłem 2 lata temu bez formy i z potezna nadwaga 120 kg zredukowałem do 80kg i próbowałem zrobic jakas mase ale na czysto to [...]
witam tak jak w temacie, byłem 8 miesiecy na tecsiu 400mg/week, wszystko ładnie pięknie odblok i po w cztery tygodnie zostałem zaatakowany wysypem krost, na plecach barkach, twarzy i prawie całe ciało. Mineło juz dwa tygodnie antybiotyku tetralysal + aklief sytuacja wydaje sie teraz zła ale stabilna. Może ktoś z was miał podobny problem, jak sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest to trening FBW, na przemian A-B-A-B, 3x w tygodniu (poniedziałek ,środa, piątek). Początkujący, 13 lat, 157 cm wzrostu, około 50-55kg wagi. Trening opierałby się na 2 hantlach każdy po 3.5kg oraz przy użyciu ekspandera i uchwytów do pompek. (cały mój sprzęt). A Nogi: Przysiady 3x12 Plecy: Szrugsy 3x12 Klatka: Pompki na uchwytach (na kolanach) [...]
[...] z łóżka bądź z fotela, oraz nudności. Moje Pytanie Brzmi do Was Jak Długo spędzę jeszcze na zwolnieniu? i Czy Mogę Się starać o odszkodowanie po zakończeniu leczenia,(Oczywiście Jestem Ubezpieczony jak Każdy Piłkarz.)jeżeli Wyszedłem ze szpitala w ten sam dzień na własne żądanie! Jeżeli Ktoś Wie To Proszę o Odpowiedz z Góry Dziękuję!!!
Mam pytanie czy seria niedokonczona to seria nieudana?ostatnio troche przesadzilem z ciezarem i zrobilem w opstatniej seri 6 pow a powinno byc 8 tzn ze seria jest nieudana? a jeszcze jedno pytanie czy robiac aeroby po treningu ok30 min schudne?i nie wiem jak robic czy robic jakies przrwy podczas aerobow?jak toak to jak dlugo powinny trwac?
Witam! Choroba Osgood-schlattera - to przypadłość raczej dość popularna. Po około 13 latach od jej zdiagnozowania w końcu usunięto mi martwą "chrząstkę". Czy ktoś z was miał także taki zabieg? Bo jestem już 2,5 miesiąca po operacji a ciągle czuje straszny dyskomfort w kolanie. Niby wszystko się zagoiło, mogę normalnie zginać kolano, ale absolutnie [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam chciałbym przeprowadzić swój pierwszy cykl na winstrolu.(strzały) Pytanie jakie dawki stosować i jak długo ciągnąc cykl..??? Chciałbym ubić sylwetkę nabrać twardości i troszkę zgubić tłuszczu... Dieta + aeroby+ trening bedą w 100% Dodam ze trenuje [...]
Winko - siła
